主角是一名高中游泳选手，他的父亲年轻时也是游泳健将。父亲发现儿子的游泳天赋后，便将自己的心愿寄托在儿子身上。然而，父亲遭遇意外。经教练解释，儿子才意识到自己对父亲的误解有多深，自责难过之下放弃了游泳。在一场游泳比赛中，他被脚有残缺的小泳将“达达”残而不废的精神所激励，立志超越自己，弥补父亲的遗憾。这是一部笑中带泪的温馨励志电影，讲述着你我身边的感人故事，提醒我们爱要及时说出口，要快乐地面对人生。