蒂莫西·费里斯是全球化3.0时代新新人类代言人、天使投资人，著有《纽约时报》畅销书第一名《每周工作4小时》，能说6种语言。本片讲述了这位全能达人不断挑战自我极限，在短短72小时内解析并掌握各种看似不可能学会的技能或运动。他所接受的挑战多种多样，既有危险系数极高的拉力赛和跑酷，也有充满娱乐性的挑战，比如短期内学会一门乐器或钻研一个约会游戏。他的学习成果将通过各类挑战来检验，比如与当红摇滚乐队一同登台表演，或是闯关逃生游戏等。而在此之前，他仅有三天的学习时间。