前海豹队队长乔尔·兰伯特要与全球最精锐的追踪队伍展开较量。每一集里，乔尔都要面对一项艰难任务：他会被扔到未知的荒野中，除了基本的生存工具和饮用水外，他只有36个小时的时间抵达预定的撤离点。并且每周都会有一支跟踪队伍对他进行追踪。在那些偏僻且环境复杂但追踪队却十分熟悉的地方，乔尔必须设置陷阱、分散追踪队的注意力，以此来躲避追踪。除此之外，他还要凭借自己在海豹突击队10年积累的野外生存经验，完成野外生存挑战。