1962年的美国巴尔的摩，电视舞蹈秀风潮盛行。白人胖女孩特蕾西·特布莱德（尼基·布朗斯基 饰）痴迷于一档面向青少年的电视舞蹈节目“考林·柯林斯秀”，梦想在舞台上展现舞蹈才华。然而，她的妈妈（约翰·特拉沃尔塔 饰）为此十分担忧。因节目中有位明星离开，考瑞·柯林斯（詹姆斯·麦斯登 饰）号召大家猜测谁会成为下一个“考林·柯林斯秀”的明星。在朋友帮助下，特蕾西来到现场，她的表演迅速赢得观众喜爱。电视台女制作人威尔玛（米歇尔·菲佛 饰）为让自己女儿在才艺比赛中胜出，千方百计阻止特蕾西成功。与此同时，特蕾西开始通过自身努力和行动，与电视行业的种族歧视作斗争。