娜迪娅是一名成功的耳鼻喉科医生兼外科医生，然而到了40岁，她突然发觉自己对自身一无所知。工作时，她每日检查患者的感官器官，却早已忘却如何倾听自己的感受，甚至可以说她从未真正倾听过。她的丈夫鲍里斯两年前因无法忍受这种生活而离开她，尽管二人至今尚未离婚。娜迪娅一边抚养女儿奥利维亚，一边继续住在婆婆的公寓里。娜迪娅需要做出改变，才能发现世界上其实充满了爱。她的生命中有六个“温柔的课程”，每一个都将助力她重新找回自我、自己的声音以及新的希望。