天才拳击手陈闯年少违纪被终身禁赛，落魄十年靠送水维生。一次救人，他救下男孩姜燃，重逢前女友姜婉。依靠家族海鲜过敏特征与年龄推算，陈闯得知姜燃是自己失散十年的儿子。已是企业高管的姜婉曾被陈闯深深伤害，不愿儿子接触潦倒的他。可姜燃崇拜陈闯，执意拜师学拳。陈闯想要弥补亏欠，努力争取陪伴孩子。姜婉表哥陆远设下拳赛考验，重伤的陈闯拼死战胜宿敌。最终姜婉放下心结，一家人解开隔阂，陈闯迎来亲情与救赎。