失业青年林泽穿越成单亲老爸，绑定“抽象奶爸系统”，因母亲为领鸡蛋报名亲子综艺《我们一家》，便携子林小川参加，想赚通告费和情绪值。节目中，他的摆烂带娃方式起初遭诟病，却因独特教育观、家人真实互动圈粉，还在山区冒险找回走失孩子。最终，林泽一家凭借真实有趣的相处，逆袭成为节目最受喜爱家庭，林泽也收获了亲情与成长，各家庭也都在相处中调整了教育方式。