幼年小穗刚失去母亲，无良亲戚就要将她卖给高家，小穗带着母亲的遗物，匆忙投奔失意的外公。外公不忍心小穗日后被亲戚欺负，决定传授她武艺。十年后，她在闺蜜的婚礼上目睹了女子的不公命运，在格斗赛中打败了欺压她的村霸，获得了进城训练、改变命运的机会。在训练中心，她凭借绝对实力让劲敌折服，化对手为朋友。面对强敌时，她参悟到家传枪法的真谛，取得了胜利。最终，她登上了世界冠军的巅峰，书写了从风雨孤雏到破茧成蝶的传奇。