陈清扬以义工的身份在海边的冲浪俱乐部安身，她为老板建国拍摄教学素材，在与建国日复一日的相处中，两人之间的情感边界变得模糊起来。此时，她过去的同事家俊前来寻找她，三人的生活轨迹就此交织在一起。陈清扬看到建国和学员有暧昧互动，在谎言和真相之间与建国保持着一种微妙的疏离。而家俊执着地介入她的生活，也渐渐揭开了她用“义工”身份所掩饰的迷茫。