比约恩·迪梅尔（汤姆·希林 饰）身为顶尖律师，却意外沦为杀人犯。为了更好地平衡工作与生活，有更多时间陪伴女儿并挽救婚姻，他参加了正念研讨会。研讨会确实起到了作用，不过效果和他预想的不太一样。他把新学到的正念技巧用在了客户德拉甘·塞戈维奇（萨沙·吉尔萨克饰演的残忍粗心的黑手党老大）身上，这一举动让警方和整个黑帮家族都对他展开了追捕。尽管情况危急，比约恩却能保持镇定，还彻底重新规划了自己的生活。要是现在需要通过几起谋杀来解决问题，那也不过是他全新正念生活的自然产物。