本片讲述了从小便厌恶父亲所从事的英歌舞工作的叛逆少年林梓豪意外穿越到20年前，并与年轻时的父亲母亲邂逅的故事。 在现实生活中，林梓豪埋怨父亲从小到大，就一心扑在英歌舞队上，把所有的心思与财产都投入其中，忽视了父子情感关系的建设，才导致他们现在家庭的窘况。而这次意外导致昏迷发梦期间，林梓豪才有机会放下偏见，重新领略作为非遗文化的英歌舞的魅力，既有悠久历史传统，又充满鲜活力。更重要的是从中感悟到了英歌舞队员之间的团结、刚正不阿的气概。最终林梓豪醒悟过来，英歌舞队的存在不仅是文化的传承，更是能地方的民族情谊，宣扬正义、歌颂团结，是一种群体性的精神洗礼。