严大光是优秀的纪录片拍摄者，老搭档病逝。老朋友委托拍摄洞穴纪录片，大光叫关系紧张的儿子严斌接手摄影师工作。在拍摄过程中严斌遇险，经重重困难最终得救，严斌因此蜕变，父子更加珍惜彼此在一起的时光。