導演沿著波羅的海沿岸展開拍攝，鏡頭對準與汪洋為鄰的水手、漁夫、學者、婦女與當地居民。各色人等從生命經驗出發，訴說自己與這片海的故事，哲思、藝術、科學和生活裡都蘊含著他們對「海」的觀點，話題更離不開國族歷史、生態環境和政治局勢；而所謂「海」的風景，也隨著四季、時代不斷變化。