魏宏仁被认为是人生的失败者，怀揣着当演员的梦想，却只能在片场做临时演员并打杂。他想在女友面前证明自己，结果却惨遭抛弃。看不下去的昔日好友们决定帮助宏仁重拾帅气与自信，开启了一系列“练习谈恋爱”的无NG训练。宏仁不仅要和100个陌生女生聊天，还要学会瞬间洞察女生内心真正的需求。在此过程中，他结识了独立漂亮却对爱情冷淡的副导惠欣、凶狠但纯情的制片郑哥、精明可爱的化妆师小芳、擅长活跃气氛的魔术师，以及只用老套路耍帅泡妞的大明星。宏仁这才发觉，原来在练习恋爱的道路上他并不孤单。