出身武指世家的刘家荣之子刘永健，与洪金宝儿媳周家蔚合作，公开日常家中的男性聚会饭局，畅谈黄金电视三十年。每一集里，作为主人家的他们会邀请圈中好友、名人，一边做饭、一边吃饭、一边聊天，从友台的轶事、拍戏的点滴，到演艺生涯、友情岁月，天南地北无所不聊。