人到中年的方迎风，半辈子都在为生活操劳，人生却突然发生了巨大变化。她经历了失婚和失业，女儿也离开了家。她陷入了迷茫，试图抵抗命运，却无奈体力下降，还与社会脱节。作为他人的女儿、妻子和母亲，她早已忘却少女时期那个热血勇敢、疯狂追星的摇滚乐迷自己。二十年前的轻狂时光，与二十年后的平淡生活形成了鲜明对比。此时，她竟意外重逢了当年迷恋的偶像，而偶像如今却穷困潦倒。与此同时，她和丈夫的关系也是剪不断理还乱。这些挫折与冲击，迫使她勇敢面对过去的失败，重新振作起来，并激励着自己和身边的人。他们唱着一首首动人的歌曲，一群失意的中年男女再次踏上征程，为自己而活，重新出发。