每期节目里，由莎莎和杨迪带领8名大学生，组成“女、男寝室天团”，以寝室卧谈会的形式展开。针对大学生面临的某个现实问题进行探讨PK，过程中会引出多个子话题，真实剖析大学生的思维，展现不为人知的大学生日常。 每期还会邀请1位有资历、有影响力的长辈明星，以“学长/姐”的身份与“男、女寝室天团”成员进行观点碰撞。最终辩论得出的结果以及大学生态度的表达，都将被汇编成《中国大学生现状白皮书》。