索尼娅·米特利卡（Sonia Mietielica），她与母亲和祖父（一位武术家兼教练）在巴尔瑙尔长大。七岁时，她搬到克拉科夫，她祖父的妹妹之前住在那里。年轻时，她学习芭蕾舞和舞蹈。戏剧学校报考失败后，她开始学习俄语语言文学，同时跟随多萝塔·齐乔夫斯卡（Dorota Zięciowska）磨练演技。2019年，她毕业于华沙亚历山大·泽尔维罗维奇国立戏剧艺术学院表演系。 13岁时，她在电影《奇迹商人》（The Miracle Merchant）中与鲍里斯·希茨（Borys Szyc）搭档，首次亮相银幕。她在电视剧《双鹰之下》（The House Under the Two Eagles，2021）中担任主角。她还在Netflix浪漫喜剧《逆风而行》（Against the Wind）中饰演女主角。她在多萝塔·科别拉和休·韦尔奇曼执导的电影《农民》（2023）中饰演汉卡·博里诺娃。。