姚思辰毕业于北京电影学院，通过参演多部话剧及影视作品逐步进入大众视野。2014年凭借舞台表演获得观众最喜爱的喜剧角色一等奖，先后参与《驴为媒》《娘道》等影视剧拍摄。2022年主演短剧《我的萌宝是僚机》创新性分饰双胞胎角色，2025年参演电视剧《我怕来不及》饰演钱二媳妇。其表演涵盖现实主义题材与喜剧类型，同时在导演领域亦有涉足。