梅拉·沙尔（Meera Syal），本名Feroza Syal，1961年6月27日出生于英国英格兰斯塔福德郡伍尔弗汉普顿，英国演员、编剧、制作人。其丈夫为演员桑吉夫·巴哈斯卡，两人曾合作14部影视作品。梅拉·沙尔参演的代表作包括电影《奇异博士》（2016）、《帕丁顿熊2》（2017）及电视剧《魔鬼时刻》系列（2022-2024）、《政局边缘》（2015）等。2022年其参演的《咆哮 第一季》和《魔鬼时刻 第一季》相继播出，2024年继续出演《魔鬼时刻 第二季》。她还参与纪录片《BBC 世界的伤痛——Meera Syal论自我伤害》的拍摄，探讨英国自我伤害问题。截至2025年，其待上映作品包括《时光之轮 第三季》。