张寗，1988年12月4日出生于台湾省台北市，毕业于台北艺术大学戏剧系。2015年，出演的剧情电影《醉·生梦死》上映，从此开始了演艺生涯。2019年，主演的电视剧《日据时代的十种生存法则》播出，她凭借该剧提名第54届台湾电视金钟奖戏剧节目女配角奖。2020年，在主演的恐怖电影《女鬼桥》中饰演赵芯乔。2022年，其主演的犯罪电影《少年吔》在中国台湾上映，她凭借该片提名第24届台北电影节最佳女配角奖。2024年，在播出的犯罪剧《塑胶花》中饰演王美华。2026年4月26日，主演的电影《屋下无人》上映。